Er h?lt sich durch Gymnastik und Dauerl?ufe fit.

由于做體操和練長跑保持著精力充沛。

" Was für Tests führen wir hier durch? Wir testen die Aufzüge hier im Dauerlauf."

“我們在這里進行什么測試？我們在這里對電梯進行連續運行測試。”

Also im Sporthinterricht macht man ja Dauerlauf, und da kriegt man das halt sehr schnell, wenn man nicht geübt ist.

而且體育課上要做長跑，如果沒練過，很快就會覺得累。

Ich springe auf, glühend, ihm zu helfen, ich nehme ihn hoch und setze mich in Lauf, einen gedehnten, langsamen Dauerlauf, damit sein Bein nicht zu sehr schlenkert.

我跳起來，激動地，我要幫他。我背起他跑了起來，長足穩跑，別讓他的腿晃得太厲害。

Ein gechillter Dauerlauf irgendwie am Rhein entlang, wo ich einfach mal den Kopf ausschalte oder tats?chlich auch mal über gewisse Sachen noch nachdenken kann.

沿著萊茵河來一場輕松的長時間慢跑，讓我能夠徹底放松大腦， 或者真正靜下心來思考一些事情。

Aber einfach mal fünf Kilometer ganz gechillt, auch nicht so am Limit, irgendwie am k?rperlichen Limit rennen, sondern einfach mal runterkommen und so einen Dauerlauf haben.

但就是輕松地跑個五公里，不那么拼命， 不逼到身體極限，只是讓自己放松下來， 來一次持續的慢跑。

Eins, zwei, drei, vier, los, raus, Treppe rauf, immer sch?n im Dauerlauf, Marathon, Biathlon, immer weiter nur nach vorn, Tick, zack, Zeit l?uft's ab, life is getting faster, baby run.

一、二、三、四，出發，沖出去，爬樓梯，一直不停地跑，馬拉松，冬季兩項，只管向前沖，滴答，咔嚓，時間飛逝，生活越來越快，寶貝快跑。

Eins, zwei, drei, vier, los, raus, Treppe rauf, immer sch?n im Dauerlauf, Marathon, Biathlon, immer weiter, nur noch vorn, Tick, zack, Zeit l?uft's ab, life is getting faster, baby run.

一、二、三、四，出發，沖出去，爬樓梯，一直不停地跑，馬拉松，冬季兩項，繼續前進，只顧著向前，嘀嗒、咔嚓，時間飛逝，生活越來越快，寶貝快跑。

Zehrende Erkrankung bedeutet, dass du sowieso schon aufgrund der Erkrankung selber einen so erh?hten Stoffwechsel hast, der letztendlich dem K?rper das Gefühl gibt, als ob der durchgehend Tagsüber wie auch nachts sich in einem Dauerlauf befindet.

消耗性疾病意味著，由于疾病本身，你已經處于一個如此高的代謝狀態，這最終讓身體感覺仿佛日夜不停地處于持續運動中。

Es wird schwierig, es wird schmerzhaft, aber die Distanz ist so ausgew?hlt, dass man die zur Not, wenn man eben zehn Stunden dann unterwegs ist, auch mit einem langsamen Tempo gehen k?nnte und nicht unbedingt einen Dauerlauf machen muss.

這段路程充滿挑戰， 可能令人痛苦，但距離設定得恰到好處，即便在不得已的情況下， 比如連續行走十小時，你也能以較慢的速度完成， 無需進行持續的長跑。

Und das ist auch wichtig, dass wir das immer als Weg, wie einen kleinen Marathon oder Marathon ist so anstrengend, wie so ein Dauerlauf, so ein lockerer Dauerlauf ist mein Leben.

這一點也很重要， 我們應始終將其視為一種旅程，就像一個小型或全程馬拉松那樣， 既漫長又艱辛，我的生活就像這樣一次輕松的長跑。